活性酸素が老化を加速させる|簡単にご説明すると・・・

活性酸素という言葉を耳にしたことがあると思いますが、実際にはどのような物なのかご存知ですか?

活性=働きが良くなる!というイメージがありますが、実は体内の活性酸素はそれとは真逆の物で、これが原因で人間の体は老化を加速し、いろいろな病気を引き起こすと言われています。

もちろん酸素は体にとって不可欠な物質ですが、活性酸素になったものは体内で悪い働きだけをする害にしかならない物質になってしまうのです。

よく若々しくいつまでも老けない体を「サビない体」と表現しますが、活性酸素は逆に体をサビさせる物質なのです。
具体的には、肌の衰え、動脈硬化、シミやシワ、がん・・・年齢とともに急増すると言われる病気や老化現象の原因になっているのです。

ですから、この活性酸素を発生させないことがいつまでも若々しく健康な体を手に入れることになるのですが、毎日の生活でやりがちなちょっとしたことで活性酸素は発生してしまうのです。

例えば、喫煙やストレス、睡眠不足や不規則な生活、大気汚染や電磁波・・・ほとんど私たちが普通に生活していると、どうしても避けられないものばかりではないでしょうか?

どうしようもないから諦めるしかないのか・・・実はこの活性酸素を体外に排出してくれる強い見方も存在するので、それに頼るという方法があります。

その物質こそ、私たちが食事からとりいれることの多いタンパク質やビタミン、酸素などで、これをバランス良く摂取することで、たとえ活性酸素が発生しても悪さをする前に体外に排出してくれるのですから安心です。

もし、ダイエットしたいからと言ってストレスを感じながら偏った食生活をしていると、痩せて美しくなるどころかあっという間に老化が進み肌にシミやシワが増え、最悪の場合は病気まで引き起こしてしまうのです。
無理なダイエットで急に痩せた人が、やけに老けて見えるのはこの活性酸素が影響しているのかもしれません。

このように、活性酸素をすべて避けて生活することは難しいので、規則正しい生活とバランスの取れた食生活が何よりも必要で、それがサビない体を手に入れる近道なのです!美しくなりたい人は活性酸素を発生させない生活と、排出しやすい食生活が必要なのです。

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